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Por que a musculação ajuda no controle da pressão arterial ?

A hipertensão é uma doença altamente prevalente e silenciosa. A persistência da pressão arterial alta pode levar às alterações das artérias e do coração. A melhor abordagem, além do uso dos medicamentos, quando necessário, é um estilo de vida saudável: dieta, exercícios e controle do estresse. Os exercícios resistidos, também conhecidos como treinamento de força ou musculação podem ser benéficos para o controle da pressão arterial. Embora os exercícios aeróbios sejam frequentemente, mais recomendados para esse propósito, os exercícios resistidos têm seus próprios benefícios específicos e contribuem para a saúde cardiovascular e controle da pressão arterial.Uma informação importante é que pessoas mais velhas tem mais afecções do sistema musculoesquelético e nem sempre conseguem fazer os exercícios...

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CIÊNCIA E TECNOLOGIA

Euclides: Desvendando os Mistérios do Cosmos – Euclid: Uncovering the Mysteries of the Cosmos

Assista o vídeo, Leia, Comente e de seu LikeO telescópio espacial Euclides foi desenvolvido pela Agencia Espacial Europeia ESA e o Consórcio Euclides para uma jornada prevista de seis anos.  Euclides alça voo, não apenas para explorar o cosmos, mas para lançar luz sobre a fronteira invisível do Universo Escuro. Este feito científico extraordinário não é apenas uma conquista técnica; é um marco que esta redefinindo nosso conhecimento básico do universo e moldar o caminho para o futuro da humanidade.Está equipado com uma câmera de 600 megapixels  para registrar a luz visível e um  espectômetro infra vermelho proximo de um fotômetro para determinar o desvio para o vermelho das galáxias detectadas. O Euclides tem como...

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TWO FLAGS POST

A Verdade Emboscada: Conflito e Manipulação na Mídia Internacional – The Ambushed Truth: Conflict and Manipulation in International Media

Ler, comentar, compartilhar e dar o seu Like A verdade por um fio. A humanidade ainda não teve tempo para se conscientizar de que vive um momento assustador. Do nada, brotando do interior da terra ou chegando pelo ar como mortíferos animais voadores, indivíduos com aparência de gente seguravam suas armas, matando tudo o que se movia à sua frente. Não importava se eram cães ou pessoas; bastava mexer, respirar, falar ou latir, e todos eram exterminados pelo ódio assassino. Esse dia inominável marca um retorno a um passado que já se supunha pertencer ao passado. Aqueles nascidos neste século talvez tenham ouvido seus pais e avós falar dos pogroms, da Noite dos Cristais, dos campos de...