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TAÍ CHI UM SANTO REMÉDIO PARA A IDADE ADULTA – IN LAS VEGAS REVIEW JOURNAL BY JESSIE BEKKER

quarta-feira, abril 17, 2024

Por Jessie Bekker Las Vegas Review-Journal
Tradução Jornalística: Rosa Maria Donini Souza Dias

Laurence Berkley, de 77 anos viajou nos últimos cinquenta anos  pelo mundo – destinos como Hong Kong, Japão, Myanmar e Espanha – dominando a arte da flexibilidade e do equilíbrio. Hoje, ele é o treinador mais antigo do Life Time em Summerlin/Las Vegas, onde compartilha seu amor pela arte marcial em aulas individuais ou para pequenos grupos.

“Fiquei muito interessado em fitness – na década de 60 era chamado de exercício”, disse Berkley, que reconhece que ele se assemelha a uma versão moderna do personagem Pai Mei de Quentin Tarantino .

Dois professores de karatê na área de Los Angeles, onde Berkley morava na época, o transformaram em tai chi e yoga depois que Berkley recebeu seu cinto preto no karatê em 1963.

Em uma quarta-feira recente, Berkley levantou os braços e as pernas, demonstrando para um aluno um conjunto de movimentos adequados na prática do tai chi. Ele usava um conjunto de túnica branca, exibia um rabo de cavalo de prata com uma barba grossa para complementar e quebrou a mística da arte marcial com um par de tênis vermelhos e pretos e um olhar estilo sábio chines.

Disse que o Tai Chi é uma antiga arte marcial chinesa, usando respiração e movimento para exercício e relaxamento. O Instituto Nacional do Envelhecimento promove-o como uma forma de se manter saudável mais tarde na vida.

Um estudo de 2016 do International Journal of Gerontology disse que a prática pode ajudar a prevenir quedas entre adultos mais velhos. Também pode melhorar a saúde óssea e cardíaca, aliviar a dor da osteoartrite e melhorar o sono.

O Tai Chi, que pode ser praticado em câmera lenta até o que Berkley chama de “tempestade de vento”, ajuda o septuagenário  a permanecer flexível e manter o equilíbrio à medida que envelhece.

O Tai Chi ajuda a gerenciar o estresse e a inflamação, disse Sherri Robinson, um treinador do Life Time e gerente de desenvolvimento da equipe.

“É algo que eu devo  estar fazendo, para ser sincero com você”, disse Robinson, agora com 65 anos. “Nós nos esforçamos para manter a inflamação crônica à distância, porque isso pode levar a uma doença”.

IMAGEM:Las Vegas Review-Journal

 

Rosa Maria Donini Souza Dias,
Rosa Maria Donini Souza Dias,http://twoflagspost.com
Rosa Maria Donini Souza Dias, MSc. Two Flags Post Fundadora, Editor de Ciências, Saúde, Educação e Meio Ambiente, Jornalista - Mtb 0083570/SP/BR, Pesquisador Científico do IAL.

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