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Estilo de vida e envelhecimento saudável

quarta-feira, fevereiro 21, 2024

Estudos recentes comprovam que alterações do estilo de vida através de inclusão de atividades físicas, sociais e de lazer, preservam funções cognitivas e retardam a perda de memória em idosos

Tais mudanças de hábito estimularam o cérebro protegendo-o de lesões  e aumentando a  memória espacial. Esta linha de investigação está sendo  realizada pela Santa Casa de São Paulo e pela Faculdade de Medicina da USP, conforme Artigo publicado  na Revista Frontiers in Aging Neurocience.

Até recentemente aceitava-se o envelhecimento como parte da vida do indivíduo e ponto final.  Mas, os tempos são outros.

Estudos publicados no Blog do Instituto Viva, Saúde e Fitness – dirigido pela Dra. Julia Greve, professora da Universidade de São Paulo/SP – mostram que os conceitos mudaram e aquilo que se considerava aceitável como uma condição precária do funcionamento de certos órgãos devido à faixa etária  do indivíduo, hoje não são mais acolhidos com exclusividade. Trabalhos de investigação sobre o assunto revelaram que é possível prevenir o surgimento de doenças.

Segundo o Instituto Viva, desprender-se da zona de conforto, deixar de lado o sedentarismo e substituí-lo por caminhadas e atividades físicas orientadas, são os primeiros passos para quem quer levar uma vida agradável e sem muito sofrimento.

Mas só isso não basta. Necessário se faz que após a aposentadoria a pessoa se dedique ao próximo, exerça algum tipo de voluntariado, como trabalhar com o reforço escolar para crianças e adolescentes carentes, assuma alguma função em instituição beneficente,  contribua para o bem estar social, enfim,  se sinta util e prestativa

Vivemos num mundo em contínua evolução, basta acompanhar os avanços da ciência  para usufruir os benefícios do século XXI.

Rosa Maria Donini Souza Dias, MSc
Rosa Maria Donini Souza Dias, MSchttp://twoflagspost.com
Rosa Maria Donini Souza Dias, MSc. Two Flags Post Fundadora, Editor de Ciências, Saúde, Educação e Meio Ambiente, Jornalista - Mtb 0083570/SP/BR, Pesquisador Científico do IAL.

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